Zapraszamy osoby, które ukończyły 50 rok życia do udziału w programie szkoleniowo edukacyjnym z zakresu zdrowego odżywiania w starszym wieku – w tym zajęcia praktyczne.

Na program składa się 16 interaktywnych warsztatów edukacyjnych.

Tematyka warsztatów:
1. Zasady żywienia w starszym wieku – warsztat wprowadzający w cykl „Zdrowa dieta i długowieczność”. Podstawy zdrowego żywienia oraz ocena świadomości „żywieniowej” uczestników.
2 – 4. Warsztaty świadomości własnego ciała – umiejętność odbierania i rozumienia informacji pochodzących z ciała. Podział na grupy I – III zajęcia na sali gimnastycznej w jednym tygodniu dla wszystkich grup.
5. Czym skorupka za młodu nasiąknie….. – czyli o nawykach żywieniowych. Ocena nawyków żywieniowych uczestników oraz wspólna ich modyfikacja.
6. Warsztat psychologiczny „budzenie motywacji do zdrowego odżywiania”.
7. Dieta diecie nierówna – diety alternatywne, czy są tylko modne, czy też zdrowe?
8. Warsztaty kulinarne  – szef kuchni poleca – sztuczki w kuchni – jedzenie oczami.
9. Dobra dieta – czyli  warsztaty samodzielnego tworzenia zbilansowanych jadłospisów.
10. Czy zdrowa dieta musi być droga – jak kupować rozsądnie, zdrowo i tanio.
11. Etykieta nie gryzie – świadomy wybór produktów spożywczych. Przechowywanie żywności.
12. Warsztaty kulinarne – szef kuchni poleca – słodkie zdrowie.
13. Warsztat psychologiczny –  zaburzenia odżywiania nie tylko w starszym wieku.  Budzenie motywacji do zdrowego odżywiania.
14. Żywienie w chorobie –  leczenie dietą. Wskazania żywieniowe w chorobach wieku podeszłego, żywienie jako warunek długowieczności.
15. Ciekawostki żywieniowe – suplementy diety, ziołolecznictwo.
16. Konkurs surówek – konkurs dla uczestników z nagrodami.
Zapisy i informacje pod numerem telefonu 61 852 92 99

Działanie jest współfinansowane z budżetu Miasta Poznania

poznan3